Карл Оноре «Без суеты»
Как-то пару лет назад мне доверили большой проект. Настолько большой и сложновывозимый, что через несколько месяцев я обнаружила себя в кабинете врача, которая рассказывала мне, что со мной всё нормально, просто у меня РПП от стресса. И посоветовала меньше работать и стрессовать.
Дальше был длинный путь, включающий психологические подкасты и определение своих жизненных ценностей, заигрывания с минимализмом и эко-осознанностью, перетряхивание work/life баланса, включая переезд поближе к работе (чтобы меньше времени нервничать в транспорте), триумфальное возвращение спорта и целенаправленные занятия йогой, чтобы научиться отключаться от рабочего процесса и переключаться, и отказ от соцсеточек. Потом внезапно открылся колодец свободного времени, нашелся даже ресурс на чтение и последующую рефлексию (которая материализуется вот в эти обзоры), обучение и прочие приятные вещи. И да, стресса стало гораздо меньше.
Современная действительность и масс-медиа навязывают определенный образ жизни, который у большинства ассоциируется с успехом. «Если не выжимаешь максимум из себя каждый день, то зачем всё это?». После выпуска из университета считалось крутым выложить на фб фото, как ты в 10 вечера все еще в офисе и работаешь. А с утра уже спешишь в офис, допивая кофе на ходу, чтобы прийти пораньше и напечатать еще парочку отчетов.
Так вот, если вы на этой стадии, то стоит почитать эту книгу. Она не про то, что быть медленным – хорошо. Она – про здравый смысл и умение остановиться и насладиться моментом. В конце концов, сомневаюсь, что в конце жизни мы будем жалеть о том, как мало работали.
PS. Забыла добавить важную деталь. Книга написана в 2004 году до эпохи соцсетей. Про соцсети автор ещё полкниги бы написал, потому что они существенно ускорили жизнь, изменили процесс потребления и усвоения информации. Но и без этой главы есть над чем подумать.
Издательство: Альпина
Год выхода: 2014
Аннотация: Прочитав эту книгу, вы:
– вырвитесь из цепких лап звучащего со всех сторон призыва «ДЕЛАЙТЕ ВСЕ БЫСТРЕЕ». В этих трех словах – диагноз современного мира (задумайтесь хоть на миг: что, в самом деле, будем применять скорочтение к произведениям Пруста, вдвое сократим супружеское соитие, а готовить будем исключительно в микроволновке?);
– поймете, как легко повысить качество собственной жизни: достаточно лишь научиться задавать ей собственный темп, tempo giusto. Станете торопиться, когда это действительно нужно, и замедляться во всех остальных случаях, не поддаваясь на провокации суетящихся вокруг, – и мир сразу заиграет яркими красками;
– перестанете корить себя и – особенно – своих детей за нерасторопность. Все, что связывает людей – семья, дружба, – черпает силу из самого скудного из наших ресурсов – времени. И чем меньше мы готовы его тратить на поддержание отношений, тем скорее мы их потеряем. Так остановитесь же на секунду!