Ключевые уроки из книги Грега МакКеона «Эссенциализм»

Чтобы окончательно закрыть для себя тему минимализма, мне недоставало только этой книги. Поскольку по этой тематике я уже прошлась вдоль и поперек, то решилась на эксперимент: вместо работы с полноформатный бумажным экземпляром, заслушала краткую выжимку.

Что такое эссенциализм и как его практиковать:

1. Реалии современного мира мотивируют нас больше покупать, больше путешествовать, посещать больше развлекательных мест, не упускать никаких возможностей (гуглим FOMO и ворох похожих проблем). Человек гонится за всем сразу, но не ощущает себя счастливым.

2. Эссенциализм — подход, который помогает определить самые важные задачи, отбросить ненужные и максимально сконцентрироваться на вещах, которые действительно имеют значение.

3. Осознайте разницу между гиперактивностью и продуктивностью. Можно читать 150 книг в год с нулевым выхлопом, а можно вдумчиво прочесть всего пять, но с пользой. Не записывайте в свой список дел 100500 задач, запишите только те, которым сможете уделить всё своё внимание. Пытаясь сделать сразу всё, мы распыляемся, при этом результатом деятельности вряд ли можно гордиться.

4. Если вы не можете сказать на что-то однозначное «да», то это означает «нет». Критически относимся ко всем возможностям, которые к нам прилетают.

5. Так же критически относимся ко всей деятельности и проектам, которую мы ведём ежедневно. Иногда нам сложно отказаться от дела, в которое мы уже серьезно вложились финансами, временем или усилиями. В этом случае задаём себе вопрос: если бы мы заранее знали, что проект потребует столько ресурсов, ввязались ли бы мы в это? Если ответ «нет», то нам на выход.

6. Отказ от второстепенных задач позволит нам освободить время для себя. Человеку нужно время не только на бесконечный цикл выполнения дел, но и на поиск свежих идей, рефлексию, творчество и на подумать.

7. Обладание вещами и расхламление. Если сомневаемся, стоит ли нам оставлять вещь или нет, то спрашиваем себя: «Купили ли мы бы эту вещь повторно?». Действуем в зависимости от ответа.

8. Учимся выставлять границы. Если вы на связи с работодателем 24/7, то вы действуете не в своих интересах, а в его. У вас всегда есть выбор, этой возможностью нужно пользоваться. Да отстаивать границы сложно, но за вас эту работу не проделает никто.