Повышаем самооценку через любовь к себе и книжку Анастасии Залога

Внезапно, не самая плохая книжка про самооценку и работу над ней. 

Я её цапнула без особых ожиданий из-за обложки с кофием и стиля письма. Это такой журнал Oops только для тех, кто постарше: тебе и тест психологический (чтобы понять насколько все с самооценкой плохо), и упражнения на принятие себя (их и правда 50 штук), и мотивирующие байки из жизни.

Для нонфика — хорошо сбалансированы теоретическая и практическая часть. Книга разбита на 6 разделов, где последовательно разбирают: как низкая самооценка портит жизнь, что формирует самооценку, как мы получаем любовь от других людей, как принять тело, как повысить самооценку и как выстроить личные границы. 

Советы и упражнения выглядят разумными (но несколько избитыми), откровенного зашквара я не обнаружила. Но я и не психолог — с меня взятки гладки. Подача и плотность контента лучше, чем у Примаченко. 

Есть вопросики к теоретической базе (но они не помешают взращивать любовь к себе). Ссылок на научные исследования в области самооценки нет. Многие утверждения делаются автором экспертно, на основании опыта и здравого смысла. 

Ну вот допустим, она утверждает, что люди с низкой самооценкой получают меньше, чем люди с высокой. Выглядит логично. Но одно из последних исследований показывает, что в большей мере заработок бустит самооценку, а не самооценка заработок. А с тезисом, что самооценка растет с ростом заработка (и статуса, кстати) — светлую идею решения всех проблем разом через любовь к себе не продашь.